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DORMIRE BENE DEVE DIVENTARE LA PRIMA ATTENZIONE DI BENESSERE!

Studi scientifici hanno dimostrato che durante il sonno, necessità primaria per l’uomo, avvengono diverse azioni fisiologiche necessarie
per il buon funzionamento del nostro complesso organismo. In questa breve esposizione vorremmo citare le più importanti. Per rendere più
semplice la spiegazione divideremo in tre parti fondamentali il nostro sistema fisiologico.

3° sistema muscolare

SISTEMA MUSCOLARE
Un’azione assolutamente prioritaria durante il sonno […]

Di |Agosto 30th, 2019|News|0 Commenti

LA CULTURA DEL RIPOSO

Studi scientifici hanno dimostrato che durante il sonno, necessità primaria per l’uomo, avvengono diverse azioni fisiologiche necessarie
per il buon funzionamento del nostro complesso organismo. In questa breve esposizione vorremmo citare le più importanti. Per rendere più
semplice la spiegazione divideremo in tre parti fondamentali il nostro sistema fisiologico.

2° sistema vascolare (circolazione sanguinea)

SISTEMA VASCOLARE

Il complesso sistema venoso […]

Di |Agosto 30th, 2019|News|0 Commenti

DORMIRE BENE E’ LA PRIMA FORMA DI BENESSERE!!!

Studi scientifici hanno dimostrato che durante il sonno, necessità primaria per l’uomo, avvengono diverse azioni fisiologiche necessarie
per il buon funzionamento del nostro complesso organismo. In questa breve esposizione vorremmo citare le più importanti. Per rendere più
semplice la spiegazione divideremo in tre parti fondamentali il nostro sistema fisiologico.

1° sistema osseo (colonna vertebrale)

SISTEMA OSSEO
L’uomo deve dormire in […]

Di |Agosto 30th, 2019|News|0 Commenti

I CONSIGLI DEL BUON RIPOSO

Lo stress è una delle cause principali del nostro cattivo riposo.
Quando la notte non riesci a dormire e senti il bisogno di girarti e rigirarti per trovare la posizione più comoda, questo non succede perché sei scomodo ma perché non sei rilassato.
Magari pensi a quello che hai fatto oggi o a quello che devi fare […]

Di |Agosto 30th, 2019|News|0 Commenti

COME DEVONO ESSERE I GUANCIALI?

La larghezza del cuscino non dovrebbe essere inferiore a quella delle spalle.
Per quanto riguarda lo spessore del guanciale deve adattarsi alla posizione in cui si dorme.
Cuscino basso (6-10 cm). www.spazioidea.it; il mondo dei materassi d’eccellenza; outlet; Pavia, Lodi; Piacenza. Va bene per chi dorme a pancia in giù e per i bambini. Riduce la pressione […]

Di |Agosto 30th, 2019|News|0 Commenti

Le quattro posizioni del sonno che fanno male e come rimediare…iniziamo con: 1- DORMIRE A PANCIA IN GIU’ ????

Le quattro posizioni del sonno che fanno male e come rimediare…iniziamo con:
1- DORMIRE A PANCIA IN GIU’ ????

Se dormi in posizione prona, probabilmente assumi come atteggiamento quello di girare la testa da un lato. Ecco, il tuo collo non ne è per niente felice, perché è messo sotto stress. Il dolore è la naturale conseguenza.

Ne risente […]

Di |Febbraio 20th, 2019|News|0 Commenti

QUANTE ORE DORMIRE?

La media è di 7-8 ore, ma c’è chi sta bene con 5-6 e chi non può stare sotto le 9-10 – spiega Nobili . I parametri del sonno sono scritti nei nostri geni, dunque individuali. Come la differenza tra “gufi” e “allodole”: chi, per istinto e benessere, non andrebbe mai a letto la sera e […]

Di |Febbraio 14th, 2019|News|0 Commenti

Perché è così importante dormire bene

Riposiamo sempre meno e i disturbi notturni aumentano. Gli esperti: durante la notte si stabilizzano le ultime nozioni acquisite. Il consiglio: mai fermarsi meno di sei ore
Rispetto ad altre problematiche, il sonno non parrebbe dover richiedere tanto spazio e attenzione. E invece dagli esperti si viene a sapere che quanti accusano disturbi legati al dormire – non […]

Di |Febbraio 14th, 2019|News|0 Commenti

DORMIRE FA BENE ALLA PELLE

1. DURANTE IL SONNO LE CELLULE DELLA PELLE SI RINNOVANO PIÚRAPIDAMENTE

«L’EPIDERMIDE si rinnova continuamente, ma mentre il ciclo delle cellule dallo strato germinativo profondo a quello superficiale (corneo) dura qualche settimana, la duplicazione cellulare dura poche ore e avviene soprattutto di notte», spiega Borellini. «Il motivo sembra essere legato alla necessità di effettuare queste moltiplicazioni cellulari lontano dai […]

Di |Febbraio 13th, 2019|News|0 Commenti

L’IMPORTANZA DEL DORMIRE BENE

E’ un momento importante della nostra vita, fondamentale per il nostro benessere, una fase rigenerativa, periodica e psicologica, assolutamente necessaria all’organismo. Sono molti gli elementi che concorrono al risultato di un sano riposo, sicuramente un sistema letto curato in ogni dettaglio, costituito da un eccellente materasso un delicato cuscino, una rete a doghe ergonomica, raccolti […]

Di |Febbraio 13th, 2019|News|0 Commenti